Ejercicios de Pectoral Con Bandas Elásticas
Serie de ejercicios orientados a trabajar el pectoral mayor con bandas elásticas.
Apta Vital Sport TV
Método Tabata. Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad
Descubre qué es el método Tabata.
Prescriptor de Hiit para Triatlón
En este seminario aprenderemos a introducir el trabajo interválico de alta intensidad en las diferentes modalidades dentro del triatlon, ya sea en corta media o larga dostancia. Analizando los posibles beneficios y el momento idóneo para introducirlo en cada caso
Disociación Lumbo-Pélvica y Bisagra de Cadera
Es común encontrarse en las salas de fitness a usuario e incluso atletas de alto rendimiento que tiene la dificultad para realizar un correcto patrón de movimientos como puede ser la Bisagra de Cadera.
Rutina para Fortalecimiento del Core
Rutina para fortalecimiento del core. Se deben realizar:
Trabajo de Piernas En Pliometría
Trabajo de piernas en pliometría con el que se trabaja la musculatura del tren inferior, además de los estabilizadores.
La Utilidad de Ser Entrenador de Running y Trail Running
¿Qué puede aportar un entrenador de running, trail y barefoot?
Principio de Supercompensación del Entrenamiento. Definición
La individualización consiste en realizar un plan de entrenamiento adaptado a las cualidades físicas y psicológicas de cada persona, de forma que la carga de trabajo, el tipo de ejercicio y la exigencia van a variar entre individuos.
Descanso Activo. Definición
El descanso activo consiste en "facilitar" el descanso entre series de entrenamiento mediante diferentes formas (actividad física suave, masajes, realización de otros deportes...), de manera que la recuperación llegue a ser total.
Pliometría. Concepto y Utilidad
El término pliometría hace referencia a un tipo de entrenamiento (llamado entrenamiento pliométrico) el cual consiste en realizar una serie de ejercicios basados en saltos.
